こんにちは！HelathCare365のカイトウです！ コロナ禍もあり、筋トレを始めた方や簡単なエクササイズを始めた方がたくさん増えましたよね！ そんな中で頑張っていてもこんなお悩みありませんか？？ …
こんにちは！HealthCare365の皆藤です！ 今回は産後ダイエットでお困りの方が間違えやすい食生活についてまとめていきます。 産後はなぜ太りやすいのか ダイエットするといっても『なぜ太って見える…
こんにちは！HealthCare365のカイトウです！ 今回は猫背コラムPart2：背中猫背についてです！ 背中猫背は皆さんが知っている一般的な猫背と同じイメージです。 背中が曲がっていて〜、肩が内に…
こんにちは！HealthCare365のカイトウです！ 最近寒くなってきましたが、皆さんどうお過ごしでしょうか。 それにしてもこの季節は何を着ればいいのやら、、、笑 最近冷えてきて肩が凝るという相談を…
こんにちは！HealthCare365のカイトウです！ 今回は姿勢別に猫背の種類とカラダへの負担についてまとめていきます！ さっそくですが、皆さん猫背には種類があるのはご存知ですか？ 猫背というと、胸…
こんにちは！HealthCare365のカイトウです！ さて今回は足の浮腫みについて記事を書いていきます。 仕事終わりや家事のあと、朝起きたら。と特に女性は色々なタイミングで浮腫みって気になると思いま…
こんにちは！HealthCare365のカイトウです！ 前回に引き続き頭痛のお話します。 私は鍼灸師の資格を持っており、学生時代は361個？もの経穴（以下：ツボ）を覚えることに必死でした。笑 それと同…
こんにちは！HealthCare365の皆藤です！ 今回は日常生活における大きな悩みである「頭痛」についてまとめました。 仕事中や家事育児をしているときに頭痛があると効率が悪くなりますよね、、 そんな…
こんにちは！HealthCare365の皆藤です。 暑さも落ち着いて、運動のしやすい季節が始まりましたね！ 今回は家でできる、簡単で効果が実感できるエクササイズをご紹介します！ その前に腰痛の原因と危…
こんにちは！HealthCare365の皆藤です！ 今日は肩こりを予防する「セルフケア」ではなく、 肩こりができてしまうNGな姿勢とその解決方法について投稿しています！ 肩こりの改善には、 「長時間同…
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